【文/專業營養師團隊】生活中除了水之外，從古至今最廣為人們飲用的就是茶。茶的起源巳不可考，根據陸羽《茶經》的記載，「茶之為飲，發乎神農氏」。茶更廣為流傳至歐洲，興起西方飲食文化的另一流行。因此在閒暇之時，來個下午茶時光，享受一杯好茶是最幸福的事~
【文/專業營養師團隊】時常聽到美麗的櫃姐訴說著長時間站立不能坐著休息，而導致腿部腫脹不適，腿部彷彿穿著網襪般，一絲絲地既疼痛也不好看。其實當腿部容易感受到疲倦、酸痛或沉重，甚至出現腳踝腫脹的症狀，就很有可能是靜脈曲張的前兆囉!
【文/專業營養師團隊】 很多上班族或考生族，因為工作忙碌或K書到半夜，沒有定時定量吃東西，又熬夜晚睡，腦力消耗的同時，到半夜也容易肚子餓，就去便利商店買碗泡麵、或者樓下的鹽酥雞解饞，
【文/專業營養師團隊】天氣冷颼颼，大家都會想吃熱呼呼的火鍋，隨時想來點零食、熱食，暖暖自己的身體，也滿足了口腹之慾。現代人時常飲食不均衡、交際應酬多大魚大肉、酗酒、缺乏運動等生活習慣不好，容易使血液中膽固醇及三酸甘油酯數值偏高，而使罹患心血管疾病的風險增加。
【文/專業營養師團隊】 一直以來為失眠所苦，黑眼圈、滿臉倦容藏都藏不住，總是羨慕別人的好氣色。有研究指出，學童睡眠時間應在十到十一小時，青少年應睡九小時，成人則宜有七到八小時的睡眠。睡眠不足會造成賀爾蒙失調、掌管食慾的內分泌、消化系統、生長激素皆會受影響，長期也會造成注意力、記憶力下降。
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