改善換季過敏！5大「輔助調整過敏體質」的保健食品成分
秋冬季節容易引發過敏反應，一些人可能在早晨醒來後就經歷噴嚏和流鼻水等症狀。然而，要確定是確診流行病毒感染還是秋冬季節的過敏反應，需要仔細辨別。
事實上，「過敏」是免疫系統過度反應的現象，它導致身體產生多種生理症狀和炎症反應。不同類型的過敏可能表現出不同的症狀，從輕微的皮膚發癢到鼻黏膜受刺激並引起噴嚏、流鼻水、鼻塞，甚至眼睛周圍的癢感，都可能是過敏反應的症狀之一。
目前健康食品可以宣稱的保健功效項目共有13項，包括調節血脂、胃腸功能改善、護肝、免疫調節、骨質保健、不易形成體脂肪、抗疲勞、輔助調整過敏體質、調節血糖、延緩衰老、牙齒保健、促進鐵吸收、輔助調節血壓。其中之一就為「輔助調整過敏體質」，這表明對於過敏問題的關注與需求在國內相當重要。
5大「輔助調整過敏體質」的保健食品成分
益生菌 ：
益生菌是常見於腸胃道保健食品中的微生物，它們不僅對腸胃健康有益，還有助於提升免疫力，抵抗外來的病菌。特別針對過敏，一些常見的益生菌包括：
- 副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）
- 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）
- 植物/胚芽乳桿菌（Lactobacillus plantarum）
- 比菲德氏菌（Bifidobacterium bifidum/longum）
這些益生菌在調節免疫系統、減輕過敏症狀方面發揮了重要作用。此外，現在也提到了"後生元"(Postbiotics)一詞，它指的是益生菌發酵後產生的代謝物和菌體。後生元通常與益生菌一同添加到產品中，有助於調整體質，進一步提升腸道健康和免疫功能。這種綜合利用益生菌及其發酵代謝物的方法，為過敏體質的調整提供了更綜合、更有效的解決方案。
玫瑰花瓣萃取 ：
玫瑰花瓣萃取(Rose flowers extract)採用野生玫瑰花瓣萃取，22萬片玫瑰花瓣才可製成1公斤，含有多酚及沒食子單寧(eugeniin)的多重日本專利認證素材，在日本已被廣泛應用在食品及美容產品中。
- 「免疫方面」有助於緩解季節性鼻炎、異位性皮膚炎等
- 「美容方面」有助於減少黑色素的生成
玄米萃取物：
常常聽到的「玄米」你知道究竟是什麼米嗎？玄米一詞源於日本，玄米萃取物是從米所含有的米糠及米胚芽濃縮後中提取出的天然成分，含有天然植物來源-神經醯胺(賽洛美)，有助於調整體質，改善季節性困擾，美容養顏，維持水潤感。
甲基硫醯基甲烷 ：
甲基硫醯基甲烷(Methylsulfonyl Methane，縮寫為MSM)是一種有機硫化合物，被廣泛應用於關節健康和疼痛管理。它也被用於提高皮膚健康、促進頭髮和指甲生長、減少肌肉疼痛和促進運動康復。
MSM具有一定的抗發炎作用。一項研究讓過敏性鼻炎的患者一天食用2.6g的MSM，連續30天後，發現能舒緩過敏的相關症狀。
洋蔥抽出物：
洋蔥抽出物含有一種名為槲皮素(quercetin)的天然生物類黃酮，這種化合物具有多種健康益處，特別是對於抗氧化和抗炎症方面。槲皮素(quercetin)有助於增強免疫系統的功能，幫助身體抵禦感染和疾病，提高身體的自然免疫力。
槲皮素(quercetin)在多種食物中都有發現，如紅洋蔥、蘋果、茶葉、紅葡萄和柑橘類水果，尤其洋蔥中含量豐富。另外，橄欖油、黑櫻桃、黑莓 槲皮素。
《參考資料》
- 衛福部國民健康署
- Hewlings S, Kalman DS. Evaluating the Impacts of Methylsulfonylmethane on Allergic Rhinitis After a Standard Allergen Challenge: Randomized Double-Blind Exploratory Study. JMIR Res Protoc. 2018 Nov 29;7(11):e11139. doi:10.2196/11139. PMID: 30497995; PMCID: PMC6293242.
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