保健食品≠健康食品？2025新增「膝關節保健」功效，健康食品正確觀念報你知！
隨著疫情之後全民健康意識抬頭，市場上充斥各種宣稱「護肝」、「提升免疫力」、「改善三高」的產品，但你知道嗎？
在台灣，「保健食品」與「健康食品」其實是兩種完全不同的分類！
健康食品有法可依，「小綠人標章」才是真的！
台灣自民國88年起實施《健康食品管理法》，「健康食品」一詞成為法規明文定義的法律名詞。
只有通過科學實驗證明具特定保健功效，並取得衛福部核可的小綠人標章，才能合法稱為「健康食品」。
相較之下，坊間常見的「營養補充品」、「機能性食品」等若未經衛福部審核，只能稱為「一般食品」，不可對外宣稱具任何保健、醫療、療效等功能性語句，否則即屬違法廣告！
2025年最新公告：「膝關節保健」列入合法功效項目
2025年2月，衛福部預告修正健康食品功效項目，新增第14項功效：「膝關節保健」，進一步明確適用族群與產品設計原則。此項新增對銀髮市場極具意義，未來針對中高齡族群關節活動力與靈活度的配方開發將更有依據。
健康食品可合法宣稱的14項保健功效（2025年最新）
- 調節血脂
- 胃腸功能改善
- 護肝
- 免疫調節
- 骨質保健
- 不易形成體脂肪
- 抗疲勞
- 輔助調整過敏體質
- 調節血糖
- 延緩衰老
- 牙齒保健
- 輔助調節血鐵（促進鐵吸收）
- 輔助調節血壓
- 膝關節保健（2025新增草案）
健康食品審查嚴謹，安全有保障
想要標示為「健康食品」，產品必須通過以下四大試驗：
✅ 功效性試驗（通常為人體臨床試驗）
✅ 安全性評估（長期與短期毒性）
✅ 安定性檢測（保存期限、成分穩定性）
✅ GHP/GMP工廠製造與衛生管理查驗
截至2025年，台灣已核發健康食品許可證超過421張，產品上市後仍須接受後市場抽驗與工廠稽核，確保消費者權益。
常見違法宣稱語句，你是否曾誤信？
沒有小綠人標章的產品，不得宣稱以下字眼：
❌ 護肝、改善脂肪肝
❌ 抗三高、降膽固醇
❌ 免疫力提升
❌ 排毒、清腸、助眠、治療便秘
❌ 防癌、治療糖尿病
聰明選購健康食品 3 重點！
- 認明小綠人標章：合法宣稱功效才有依據
- 確認許可證字號：應清楚標示於產品包裝
- 選擇專業代工廠製造：如具GMP認證與查驗登記履歷
銀髮市場正在發酵，正確觀念是關鍵！
2025年新增的「膝關節保健」功效，不僅回應中高齡族群對行動力維持的需求，也預示著銀髮保健市場的新商機。面對台灣快速老化的人口結構，消費者選購時可認明小綠人標章、避開誇大宣稱；品牌則宜掌握法規脈動，打造安全合規又具差異化的產品線，方能在競爭中脫穎而出。
挑選產品，從認識健康食品標章開始！
